50岁是一个坎,有这五个坏习惯的人,或会对寿命有负面影响

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在一些人的认识中,认为50岁是人生的一个“坎”,因为随着年龄的增加,我们机体各组织器官功能也在逐渐减退,出现健康问题的风险也在增加,如果大家在50岁后不注意保持良好的生活习惯,常常会导致多种疾病的发生,影响我们正常生活,甚至威胁生命。

人的寿命长短受到多种因素的影响,既有自身因素(遗传、生活方式等),也有外部因素(气候、生活环境、医疗条件、社会因素等),其中自身因素占主要地位,又以生活方式为主。总体来看,寿命长短难以预料,当然,一些普遍因素对寿命也存在影响。

有这五个坏习惯的人,或会对寿命有负面影响:

1、饮食习惯差,长期进食高盐、高糖、高脂食物,或喜食烟熏、腌制、烤制食品等,而对蔬菜、水果等进食较少。

2、长期吸烟,吸烟会增加多种疾病的发生,如呼吸系统疾病、心血管系统疾病等,并且也会增加多种肿瘤的发生,对人体健康影响较大。

3、长期过量饮酒者,少量饮酒对人体有一定的益处,但随着饮酒量和时间的增加,会增加消化系统、心血管系统等疾病的发生,并且也与多种肿瘤发生密切相关。

4、有病不医或不正规治疗者:随着年龄增加,机体各组织器官功能也在逐渐减退,发生疾病的风险也在增加,但生活中,常常有一些人,明知有病而不引起重视,没有进行正规治疗,甚至没有进行治疗,长此以往,会增加多种并发症的发生,严重影响我们的生活质量。

5、其他:①超重或肥胖;②缺乏运动;③生活不规律,长期熬夜、劳累;④情绪波动大,易激动或长期情绪低落。

当然,上述因素并不是决定性因素,人体是一个有机整体,寿命的长短与多种因素相关,大家也不必过于迷信,对于遗传等因素,我们难以改变,但我们可以改变生活方式等因素,注意保持良好的生活习惯,积极治疗基础病,同时,也要注意保持良好的心态,俗话说,“笑一笑,十年少”。


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